Kursangebote

Aqua Fitness 60+ (Präventionskurs)

Unser Aqua Fitnesskurs 60+ richtet sich an Frauen und Männer, die trotz ihres Alters fit und ausgeglichen durchs Leben gehen wollen. Dieser Kurs fördert in erster Linie die Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Qualitätsgesichert und nach §20 Abs. 1 SGB V zuschussfähiger 10-Wochen Kurs über die Krankenkassen.

  • Einheiten und Dauer: 10x 60 Minuten
  • Wann: dienstags 18:00 Uhr

Aqua Fitness (Präventionskurs)

Unser Aqua Fitnesskurs richtet sich an Frauen und Männer die durch Ihre tägliche Arbeit einen Ausgleich im Sport finden wollen. Im Element Wasser werden Übungen angeboten, die die Rücken- und Nackenmuskulatur trainieren. Dieser Kurs fördert in erster Linie die Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Qualitätsgesichert und nach §20 Abs. 1 SGB V zuschussfähiger 10-Wochen Kurs über die Krankenkassen.

  • Einheiten und Dauer: 10x 60 Minuten
  • Wann: mittwochs 19:00 Uhr

Sommer Nordic Walking

Unser Sommer Nordic Walking Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die die Technik des Nordic Walking erlernen und selbstständig Zuhause durchführen wollen. Dieser Kurs ist ein Ausgleich zum Berufsalltag, um den Stress abzubauen und den Körper zu mobilisieren.

  • Einheiten und Dauer: individuell
  • Zeitraum: Mai - August
  • Wann: mittwochs 18:30Uhr - 20:00

Rückenschule (Präventionskurs)

Unsere Rückenschule richtet sich an Frauen und Männer, die einen Einstieg in den Sport finden wollen, um ein Ausgleichen zur täglichen Arbeit zu schaffen. Durch die Abwechslung dynamischer und statischer Übungen werden gezielt die Muskelgruppen gestärkt und mobilisiert, die unsere Wirbelsäule stützen. Ziel ist die Förderung der „Rückengesundheit“ durch das Erlernen einer gesunden Verhaltensweise. Qualitätsgesichert und nach §20 Abs. 1 SGB V zuschussfähiger 10-Wochen Kurs über die Krankenkassen.

  • Einheiten und Dauer: 10x 60 Minuten
  • Wann: mittwochs 19:00 Uhr